【ホロライブ】 はあちゃま「筋トレしまくってます。ダイエットも全力です。体調崩すことが多くなりました」 やっぱ筋トレって免疫落ちるからしないほうが良いのでは 【赤井はあと】

画像出典：ホロライブ
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18: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:03:00.85 ID:lEeC7/tY0
はあちゃま「筋トレしまくってます。ダイエットも全力です。体調崩すことが多くなりました」

やっぱ筋トレって免疫落ちるからしないほうが良いのでは

51: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:04:19.96 ID:/JGH+nFn0
>>18
体重を減らすのが悪い
筋トレするなら太れ
56: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:04:29.01 ID:5oOo6LnG0
>>18
体脂肪落ちると体弱くなるからな
フブ
70: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:04:58.10 ID:0gBhC+lj0
>>18
免疫力落ちるレベルの筋トレって
フィジーク大会にでも出るんか
80: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:05:34.22 ID:6UaW9Bpz0
>>18
健康目的ならストレッチが良い気がする
131: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:07:41.78 ID:lEeC7/tY0
>>80
動的ストレッチしてるわ
138: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:07:59.51 ID:c/3zEyU10
>>18
筋トレで免疫落ちるとか聞いたことないんだがｗ
体脂肪が落ちるならそれは食事内容であって筋トレあんま関係ないな
164: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:09:20.79 ID:4JkUZVBE0
>>138
ボディビルダーレベルにやると早死にするのあるけど
アレってなんで？
191: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:10:37.05 ID:7lAHtXRY0
>>164
ビルダーは単純にステロイドで体壊すという理由
あとは体脂肪率が異常に低いと寿命が縮む
410: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:21:00.60 ID:4JkUZVBE0
>>191
あー確かにあの内臓肥大は体に悪そう
体脂肪も大事なんやね
371: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:19:21.72 ID:c/3zEyU10
>>164
過度な減量で低血糖になる
531: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:26:38.37 ID:6Aj/afE80
>>371
減量で低血糖になるんじゃなくてカロリー計算ミスって餓死が正解
ストイックな食事と過度な筋トレは血管相当傷つけそうだからボディビルダーみたいな連中が早死にするのはそのせいだろう
168: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:09:31.80 ID:lEeC7/tY0
>>138
体脂肪率下がると風邪ひきやすくなる

ちなまにヒマラヤに屈強な軍人がネパールの婆さんと登ったら
婆さんが最後まで元気で軍人は倒れまくった逸話がある

188: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:10:22.70 ID:4JkUZVBE0
>>168
てかあの辺の現地人って遺伝子レベルで特殊ってなんかで見た気がする
473: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:23:42.47 ID:5mRWSTfx0
>>168
常に高地トレーニング状態のシェルパと軍人じゃ鍛え方の方向性が違う
498: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:24:54.88 ID:c/3zEyU10
>>168
体脂肪率は別に筋トレで下がるわけじゃなく
低脂質高タンパクみたいな食事と運動の二つで下がる

筋トレ始めても食事内容変えなかったら痩せもしないし筋肉も大してつかないし体脂肪率も落ちないよ

だから筋トレで免疫落ちるは大間違い
力士みたいにトレーニングしつつめちゃくちゃ食えば体脂肪も筋肉も一緒につくしな

モデルの痩せすぎが社会問題になってたけど
体脂肪率で不健康を招くのは結局は食事や

170: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:09:37.14 ID:JiIHpNVo0
>>18
ステロイド使ってそう
344: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:18:00.28 ID:HT1Ye7Vq0
>>18
いや筋トレだけなら絶対に健康になるよ
ダイエットと一緒にやったらそら体壊すわ
メシ抜いてんだろどうせ

引用元: ・undefined




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コメント

  1. 名前:匿名 : 投稿日：2022/12/25(日) 10:53:45 ID：IxOTcwMDM

    がっつり筋トレやるあいだはちゃんと食わんとな

    返信
  2. 名前:匿名 : 投稿日：2022/12/25(日) 12:27:45 ID：MxNTY3Mzg

    普通は筋肉つける時期と減量する時期別けるんだけど、同時にやったらそりゃ消耗するさ
    あと体脂肪率削り過ぎると風邪引きやすくなる。男は多少体脂肪率減らした所で何とも無いけど、女性は生理不順になったりと難しい。

    返信
  3. 名前:匿名 : 投稿日：2022/12/25(日) 13:06:07 ID：M0NDQ5MDQ

    生卵か刺身またはアミノ酸とってから練習しなよ
    筋トレ民なら常識だぞ

    返信
    • 名前:匿名 : 投稿日：2022/12/25(日) 18:28:06 ID：kxNTk2ODk

      練習ってなんだよ部活じゃねーんだぞ

      返信
  4. 名前:匿名 : 投稿日：2022/12/25(日) 23:42:15 ID：U1MzAwMzc

    あいかわらずポテチとパスタを食いまくってるけど毎日筋トレしてたら1年で10kgは痩せたで

    返信
  5. 名前:匿名 : 投稿日：2022/12/26(月) 11:25:37 ID：U2MTgyMzQ

    グルタミンをとれ

    返信