18: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:03:00.85 ID:lEeC7/tY0
はあちゃま「筋トレしまくってます。ダイエットも全力です。体調崩すことが多くなりました」
やっぱ筋トレって免疫落ちるからしないほうが良いのでは
51: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:04:19.96 ID:/JGH+nFn0
>>18
体重を減らすのが悪い
筋トレするなら太れ
体重を減らすのが悪い
筋トレするなら太れ
56: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:04:29.01 ID:5oOo6LnG0
>>18
体脂肪落ちると体弱くなるからな
フブ
体脂肪落ちると体弱くなるからな
フブ
70: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:04:58.10 ID:0gBhC+lj0
>>18
免疫力落ちるレベルの筋トレって
フィジーク大会にでも出るんか
免疫力落ちるレベルの筋トレって
フィジーク大会にでも出るんか
80: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:05:34.22 ID:6UaW9Bpz0
>>18
健康目的ならストレッチが良い気がする
健康目的ならストレッチが良い気がする
131: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:07:41.78 ID:lEeC7/tY0
>>80
動的ストレッチしてるわ
動的ストレッチしてるわ
138: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:07:59.51 ID:c/3zEyU10
>>18
筋トレで免疫落ちるとか聞いたことないんだがw
体脂肪が落ちるならそれは食事内容であって筋トレあんま関係ないな
筋トレで免疫落ちるとか聞いたことないんだがw
体脂肪が落ちるならそれは食事内容であって筋トレあんま関係ないな
164: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:09:20.79 ID:4JkUZVBE0
>>138
ボディビルダーレベルにやると早死にするのあるけど
アレってなんで?
ボディビルダーレベルにやると早死にするのあるけど
アレってなんで?
191: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:10:37.05 ID:7lAHtXRY0
>>164
ビルダーは単純にステロイドで体壊すという理由
あとは体脂肪率が異常に低いと寿命が縮む
ビルダーは単純にステロイドで体壊すという理由
あとは体脂肪率が異常に低いと寿命が縮む
410: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:21:00.60 ID:4JkUZVBE0
>>191
あー確かにあの内臓肥大は体に悪そう
体脂肪も大事なんやね
あー確かにあの内臓肥大は体に悪そう
体脂肪も大事なんやね
371: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:19:21.72 ID:c/3zEyU10
>>164
過度な減量で低血糖になる
過度な減量で低血糖になる
531: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:26:38.37 ID:6Aj/afE80
>>371
減量で低血糖になるんじゃなくてカロリー計算ミスって餓死が正解
ストイックな食事と過度な筋トレは血管相当傷つけそうだからボディビルダーみたいな連中が早死にするのはそのせいだろう
減量で低血糖になるんじゃなくてカロリー計算ミスって餓死が正解
ストイックな食事と過度な筋トレは血管相当傷つけそうだからボディビルダーみたいな連中が早死にするのはそのせいだろう
168: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:09:31.80 ID:lEeC7/tY0
>>138
体脂肪率下がると風邪ひきやすくなる
体脂肪率下がると風邪ひきやすくなる
ちなまにヒマラヤに屈強な軍人がネパールの婆さんと登ったら
婆さんが最後まで元気で軍人は倒れまくった逸話がある
188: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:10:22.70 ID:4JkUZVBE0
>>168
てかあの辺の現地人って遺伝子レベルで特殊ってなんかで見た気がする
てかあの辺の現地人って遺伝子レベルで特殊ってなんかで見た気がする
473: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:23:42.47 ID:5mRWSTfx0
>>168
常に高地トレーニング状態のシェルパと軍人じゃ鍛え方の方向性が違う
常に高地トレーニング状態のシェルパと軍人じゃ鍛え方の方向性が違う
498: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:24:54.88 ID:c/3zEyU10
>>168
体脂肪率は別に筋トレで下がるわけじゃなく
低脂質高タンパクみたいな食事と運動の二つで下がる
体脂肪率は別に筋トレで下がるわけじゃなく
低脂質高タンパクみたいな食事と運動の二つで下がる
筋トレ始めても食事内容変えなかったら痩せもしないし筋肉も大してつかないし体脂肪率も落ちないよ
だから筋トレで免疫落ちるは大間違い
力士みたいにトレーニングしつつめちゃくちゃ食えば体脂肪も筋肉も一緒につくしな
モデルの痩せすぎが社会問題になってたけど
体脂肪率で不健康を招くのは結局は食事や
170: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:09:37.14 ID:JiIHpNVo0
>>18
ステロイド使ってそう
ステロイド使ってそう
344: にじホロまとめったー 2022/12/24(土) 01:18:00.28 ID:HT1Ye7Vq0
>>18
いや筋トレだけなら絶対に健康になるよ
ダイエットと一緒にやったらそら体壊すわ
メシ抜いてんだろどうせ
いや筋トレだけなら絶対に健康になるよ
ダイエットと一緒にやったらそら体壊すわ
メシ抜いてんだろどうせ
引用元: ・undefined
コメント
がっつり筋トレやるあいだはちゃんと食わんとな
普通は筋肉つける時期と減量する時期別けるんだけど、同時にやったらそりゃ消耗するさ
あと体脂肪率削り過ぎると風邪引きやすくなる。男は多少体脂肪率減らした所で何とも無いけど、女性は生理不順になったりと難しい。
生卵か刺身またはアミノ酸とってから練習しなよ
筋トレ民なら常識だぞ
練習ってなんだよ部活じゃねーんだぞ
あいかわらずポテチとパスタを食いまくってるけど毎日筋トレしてたら1年で10kgは痩せたで
グルタミンをとれ